Материалы для клиентов

Медитация Body Scan

YouTube

Сериал Headspace «Пособие по медитации»

Netflix

Приложение Headspace для медитации на английском языке

headspace.com

Демонстрация упражнения «Якорь» от Расса Харриса

YouTube

Упражнение «Якорь» от Stanford Health Care

YouTube

Навык ТРУД

На сайте

Про навык ТРУД подробнее

YouTube

Прогрессивная мышечная релаксация, версия 1

YouTube

Прогрессивная мышечная релаксация, версия 2

YouTube

Приложение для дыхания The Breathing App

App Store

Сериал Headspace «Пособие по сну»

Netflix

Звуки для тренировки внимания

YouTube

Упражнение «Быстрый взгляд на ценности»

На сайте

Опросник ценностей

viacharacter.org

Приложение для ценностей

App Store

Расс Харрис. Осознанная любовь

Litres

Приложение для пар Gottman Card Decks

gottman.com

Дэвид Микловиц. Спасительное равновесие. Гид по комфортной и полноценной жизни с биполярным расстройством

Litres

Джули Фаст, Джон Престон. Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством

Litres

Мариса Т. Мацца. Терапия принятия и ответственности при ОКР

Ozon

Steven A. Safren. Mastering Your Adult ADHD

Amazon

Елена Фоер, Екатерина Климочкина. Травма: что она с нами делает и что мы можем сделать с ней

Litres

Стив Хейс. Освобожденный разум

Litres